健康日誌心得小分享

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喝水量檢測

你的身高(cm): 你的體重(kg): 你的理想體重: 您的BMI: 您的每日補水量(cc):  

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健康檢測_BMI

體態指數 (BMI) 是計算人體身高和體重比例的工具。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 小葡營養師建議您透過BMI量測,讓您快速了解目前的健康狀態。 葡萄王健康專家,照顧全家!讓我們一起持續健康下去吧~   立即量測>>> 你的身高(cm): 你的體重(kg): ⋯

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上班肝苦談

  怎麼老是覺得累? 原來提神用錯方法了! 身為上班族的我.平時大約六點半就要起床, 晚上則要到十一點多才能睡,長期下來真的太累~ 一到了下午就很沒精神,回到家更常常在沙發上躺一下就睡著了, 長期下來惡性循環,更少運動也更疲累了.... 所以常常很煩惱…難道我就是體力這麼差?! 好在姊夫是在當中醫師的..姐姐也是營養師,他們看我常常有點沒神氣色也差,就跟⋯

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吃出健康生活

吃出健康保護力 ! 原來營養師都這麼做!   身邊的同事,常常請假,氣候一轉換或是空調一開大,就會噴涕不斷,或是隔天就請假, 有時候重要的報告也沒法參加, 他常常很困擾~我們常常要幫他做他的事…我們也很困擾啦~~     他看到我神采奕奕,常常很有元氣,也很少請假,就來問我秘訣~~   嘿嘿~那當然歸功於我的營養師姊姊⋯

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